Sagen Sie Ja zu sich selbst

Sagen Sie Ja zu sich selbst

Wie oft schauen wir in den Spiegel und sehen zuerst das, was uns nicht gefällt: graue Haare, Falten, eine veränderte Figur oder Kleidung, die nicht mehr so sitzt wie früher.

Dabei vergessen wir leicht, was unser Körper jeden Tag für uns leistet. Unser Herz schlägt unermüdlich, unsere Lunge versorgt uns mit Sauerstoff, unser Immunsystem schützt uns und unsere Sinne ermöglichen es uns, die Welt wahrzunehmen. Unser Körper ist kein Gegner, den wir ständig optimieren müssen. Er ist ein Geschenk – uns anvertraut.

Vielleicht dürfen wir deshalb eine andere Frage stellen:
Nicht: „Wie sieht mein Körper aus?“
Sondern: „Was braucht mein Körper heute von mir?“

Selbstfürsorge bedeutet, auf die Signale unseres Körpers zu hören – ihm gute Nahrung, Bewegung, Ruhe und Aufmerksamkeit zu schenken. Müdigkeit darf eine Einladung zur Ruhe sein. Grenzen dürfen respektiert werden. Und auch Gefühle wie Freude, Trauer oder Stress dürfen ihren Platz haben.

Unser Körper verändert sich, weil wir leben. Falten, Narben und eine sich verändernde Figur sind Spuren unseres Lebens – und erzählen unsere ganz persönliche Geschichte.

Sagen Sie Ja zu sich selbst.
Nicht, weil Sie perfekt sind, sondern weil Sie wertvoll sind.

Selbstfürsorge ist eine tägliche Entscheidung für Gesundheit, Lebensfreude und Mitgefühl mit sich selbst.

Heute ist ein guter Tag, damit zu beginnen.