Praxis für naturheilkundliche Medizin

Blähungen

Blähungen (auch Flatulenz genannt*) entstehen, wenn sich Gase im Verdauungstrakt ansammeln und durch den After entweichen. Dies ist ein normaler Prozess, der jedoch manchmal unangenehm oder peinlich sein kann. Die Gase entstehen hauptsächlich durch den Abbau von Nahrungsmitteln durch Bakterien im Dickdarm.

Die häufigsten Ursachen für Blähungen sind:

  1. Luftschlucken: Beim Sprechen, Kauen oder Trinken kann Luft geschluckt werden, die sich dann im Verdauungstrakt ansammelt.
  2. Verdauung von Nahrungsmitteln: Bestimmte Lebensmittel wie Bohnen, Kohl, Zwiebeln oder Vollkornprodukte enthalten komplexe Kohlenhydrate, die im Dickdarm von Bakterien fermentiert werden, wobei Gase wie Wasserstoff, Methan und Kohlendioxid entstehen.
  3. Laktoseintoleranz: Menschen, die Laktose nicht gut verdauen können, leiden häufig an Blähungen, da Bakterien im Dickdarm die Laktose abbauen.
  4. Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder -empfindlichkeiten: Auch andere Unverträglichkeiten, wie etwa gegen Gluten, können Blähungen verursachen.
  5. Verdauungsstörungen: Erkrankungen wie Reizdarmsyndrom oder chronisch entzündliche Darmerkrankungen (z. B. Morbus Crohn) können zu vermehrter Gasbildung führen.

Blähungen sind in der Regel harmlos, können jedoch in manchen Fällen ein Hinweis auf eine Verdauungsstörung oder eine Erkrankung sein. Wenn Blähungen mit anderen Symptomen wie Schmerzen, Durchfall oder Gewichtsverlust einhergehen, ist es ratsam, auf Ursachenforschung zu gehen.